QUELS SONT LES PRINCIPAUX TYPES DE TISANES ? CARACTÉRISTIQUES ET PROPRIÉTÉS

Boire une tisane est l’occasion de se faire dorloter au quotidien et en même temps de bénéficier de certaines propriétés thérapeutiques préservées dans chaque plante médicinale.

De plus, c’est une excellente alternative à l’eau et aide à hydrater notre corps tout au long de la journée.

Connues depuis l’Antiquité, les propriétés bénéfiques des herbes médicinales sont exploitées dans la médecine alternative et non conventionnelle, de l’orientale à l’ayurvédique.

Aujourd’hui, boire des tisanes est une pratique répandue, mais tout le monde ne sait pas encore quelles sont les caractéristiques et les propriétés de chaque type d’herbe : nous allons découvrir ci-dessous ensemble quels sont les principaux types de tisanes et lesquelles choisir en fonction de vos besoins.

Tisane, infusion ou décoction ?

Tout d’abord, il est nécessaire de distinguer les terminologies et les préparations, en divisant les boissons chaudes en fonction de leurs caractéristiques.

Alors que la tisane est un mélange de différentes herbes aromatiques, l’infusion est précisément l’infusion dans de l’eau chaude d’un seul type (comme l’infusion de fenouil uniquement pour la digestion).

Alors que l’eau chaude est utilisée dans les tisanes, l’infusion et la décoction utilisent de l’eau bouillante, et pour cette raison, elles conviennent mieux aux herbes moins volatiles et légères.

L’utilisation d’eau chaude, qui n’atteint pas 100°, est utilisée pour extraire les propriétés et les nutriments des feuilles les plus tendres et les plus délicates.

En résumé, ce qui distingue les tisanes des décoctions et des infusions, c’est la température de l’eau d’infusion et le nombre d’herbes médicinales utilisées.

Les différents formats de tisanes

Les tisanes peuvent être trouvées sur le marché sous forme de différents formats, notamment :

• Avec le filtre, ils sont les plus commerciaux

• avec le filtre scellé dans des sachets scellés individuellement, pour garder intactes les propriétés thérapeutiques contenues pendant une longue période

• en vrac, à acheter dans les herboristeries

• en capsule, comme par exemple par exemple les tisanes DolceVita compatibles avec les principaux systèmes Nespresso® et Dolce Gusto®

Les différents types de tisanes

Découvrons maintenant en détail quels sont les différents types d’herbes et de tisanes médicinales, afin de vous conseiller pour vos soins personnalisés.

Dans le jargon technique, les tisanes peuvent être divisées en :

• tisanes, expectorantes, utiles pour lutter contre la toux

• Tisanes cholagogues à effet bénéfique sur le foie

• Tisanes digestives

• Tisanes diurétiques

• Tisanes purifiantes

• Tisanes minceur

• les tisanes de galactophore, qui stimulent la sécrétion de lait dans les glandes mammaires

• Les tisanes qui abaissent le cholestérol

• Les tisanes qui abaissent la tension artérielle

• Tisanes laxatives

• Tisanes relaxantes

Découvrons en détail chaque tisane liée à ses herbes médicinales

Les tisanes Bechiche sont utilisées en cas de toux aiguë et contiennent des bienfaits expectorants : les herbes de ce type sont l’eucalyptus, l’enula et le grindelia.

Les tisanes cholagogues favorisent la purification du foie : on retrouve dans cette catégorie des herbes comme le chardon-Marie, le pissenlit (puissant diurétique), la rhubarbe, l’artichaut et le romarin, à l’action rafraîchissante.

Les tisanes digestives sont généralement à base de fenouil, de mélisse et de graines de menthe, rafraîchissantes et apaisantes.

Les tisanes diurétiques profitent des propriétés du pissenlit, de l’asperge et de la prêle.

Les tisanes purifiantes, à l’action détoxifiante, contrecarrent les principes du vieillissement liés aux radicaux libres, et sont à base de raifort, de réglisse et de bardane, aux propriétés antioxydantes bien connues.

Les tisanes amincissantes aident à améliorer le métabolisme et la digestion, à réduire l’appétit et à réduire l’inflammation dans le corps, aidant ainsi à atteindre les objectifs de perte de poids de manière naturelle et saine.

Les tisanes Galactophore, indispensables aux mamans après l’accouchement, sont à base de cumin, de fenouil et de galega.

Il existe également des tisanes qui abaissent le cholestérol et la tension artérielle, et sont à base de maté, de sureau et de rhubarbe.

Les tisanes laxatives, qui favorisent un bon transit intestinal, en exploitant les propriétés diurétiques de la rhubarbe, de l’artichaut et du pissenlit.

Enfin, n’oublions pas les tisanes relaxantes que l’on boit en câlin avant le coucher et qui favorisent un sommeil réparateur : nous vous recommandons un mélange de passiflore, de mélisse, de valériane et d’aubépine.

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